Este trecho possui subidas curtas porém íngremes. Assim, apesar de não cruzarmos nenhuma serra, vai ser exigida uma certa dose de esforço. Boa parte do caminho seguimos acompanhando o rio, o que faz a pedalada ser bem agradável. Em alguns pontos a paisagem se abre e é possível ver ao longe as cachoeiras cortando as serras.
Neste trecho temos a melhor vista para o Morro da Igreja, sem dúvida um dos cartões postais do Circuito. Fique atento à planilha para não passar direto por este ponto. O Parque das Aves possui várias aves exóticas (de fora do Brasil) em cativeiro e é visitado frequentemente por diversas aves nativas da mata.
São sanhaçus, saíras e vários outros, que vão em busca de frutas a elas colocadas, o que pode render boas fotos. Há também o borboletário (uma área coberta e telada onde as borboletas se desenvolvem e podem ser observadas em grande número), a criação de várias espécies de abelhas sem ferrão (nativas) e muitas orquídeas.
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Localizado na Estrada Floresta em Rio Natal. O parque possui aves características da Serra do Mar, borboletário, trilhas ecológicas, produtos coloniais, artesanato, auditório de educação ambiental, camping, pousada e lanchonete. Horário de Funcionamento: das 09:00h às 19:00h. Telefone: (47) 9115 8550 / (47) 9115 8609. Reservar com antecedência e encomendar refeição. Site www.parquenaturaldasaves.com.br. (Ponto de carimbo do Trecho 3).
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Com 870m, o Morro da Igreja é um dos mais altos de toda a região. Durante vários dias de pedalada, é possível avistá-lo ao longe. Possui um paredão de 245m, onde escaladores praticam o rapel. Pode-se alcançar o topo do Morro da Igreja a pé, por uma trilha, numa caminhada de cerca de 2h30 (de ida), sendo necessário o acompanhamento de um guia.
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Desviando o trajeto à direita em 6 km você tem acesso a um excelente equipamento turístico. O parque possui cachoeira, gruta, escalada, rapel, estrutura de sanitários e lanchonete. Telefones: 47 9974-7874 e 9116-4464.
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